Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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72,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3539 kcal
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Líp: 129,70g | Prot: 156,70g | Carbs : 391,17g.
Almoço: Sopa de Legumes, Peito de Frango, Milaneza Esparguete. Jantar: Bifana, Ananás, Champanhe, Batatas Fritas, Bola de Carne, Pastel de Nata, Gin Tónico, Coca-Cola Coca-Cola (250ml), Pão de Mistura, Agros Queijo Flamengo Fatias Light. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Cookies And Cream, Pão de Mistura, Amêndoas. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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