|
Todos os dias levante e sigo meu plano com muito amor, levo 💼 pesada com roupas , tênis de malhar, a lancheira com alimentação etc.. tudo isso pesa! Durante 4 meses paguei 250 euros a um profissional pra me auxiliar , deixei de investir em algo e investir em mim! Não me arrependo. Hoje estou na continuação dos treinos que aprendi sozinha e aperfeiçoando mas pessoas como eu gosto de ter um acompanhamento 🥺😞 estou triste frustrada me cobrando muito mas lá dentro ainda tenho esperança de que chegarei mudar toda essa massa de gordura e que sei q vai levar tempo. Eu sou Carine, 1,60 , 85 kg, antes 94kg meta 70kg em um ano. Obrigada.
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
730 kcal
|
Líp: 36,28g | Prot: 60,51g | Carbs : 36,95g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Almoço: Legumes Cozidos, Pingo Doce Arroz Basmati , Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. mais...
|
peso estável
|