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Nada que no hay forma de para subo a mi peso y bajo, ente 67,3 a 69,5
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68,5 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 51,55g | Prot: 107,28g | Carbs : 277,01g.
Pequeno Almoço: La Cestera Pan de Molde Integral, Hacendado Leche Desnatada, El Caserío Quesitos Light, Carrefour Cappuccino, Agua del Grifo, Café Espresso. Almoço: Agua del Grifo, Limón, Chirimoya, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: Agua del Grifo, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Limón, Tortilla de Huevo, Chirimoya. Snacks/Outros: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , La Cestera Crackers Integrales, La Cestera Picos Integrales , El Caserío Quesitos Light, La Cestera Picos Integrales . mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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