Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Líp: 47,06g | Prot: 62,92g | Carbs : 91,01g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Seara Costela Molho Barbecue, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. mais...
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3462 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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