Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2013
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79,0 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 29,42g | Prot: 106,58g | Carbs : 100,04g.
Pequeno Almoço: Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Kale, Portabella Mushrooms, Pam olive oil cooking spray, Eggland's Best Eggs, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), water, 2% Fat Milk. Almoço: water, Splenda, Blackberries (Unsweetened, Frozen), Bran Buds, Fage greek yogurt. Jantar: water, Butter, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Beef Steak (Lean Only Eaten). mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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