|
Воувоувоу,палехчеееее...Вес,ты меня удивляешь)жопку не тронь только)))))))
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Líp: 81,28g | Prot: 113,26g | Carbs : 133,80g.
Pequeno Almoço: Макфа Пшеничная Мука, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Яйцо. Almoço: Халва, Минтай, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка, Оливковое Масло. Jantar: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Snacks/Outros: Фундук Фундук. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Musculação - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|