Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2013
|
63,0 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1318 kcal
|
Líp: 58,45g | Prot: 110,24g | Carbs : 92,34g.
Pequeno Almoço: Shakeology - Vegan Chocolate, coffee. Almoço: carne asada, bean, organic caesar salad. Jantar: rotisserie chicken, turkey breakfast sausage, bacon, brussels sprouts. Snacks/Outros: coconut water. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Descansar - 6 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moopie321
|