Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2616 kcal
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Líp: 89,46g | Prot: 135,69g | Carbs : 319,31g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio Integral, EU Nutrition Manteiga de Amendoim Smoothie, Prozis Organic Protein Velvet Chocolate, Auchan Bebida de Soja Chocolate. Almoço: Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Jantar: Prozis Organic Protein Velvet Chocolate , Continente Polpa de Tomate, Batata Doce, Auchan Bebida de Soja Chocolate, Salutem Corn Flakes, Amêndoas, Salmão. Snacks/Outros: Pastel de Nata, Auchan Bebida de Soja Chocolate, Prozis Organic Protein Velvet Chocolate, EU Nutrition Manteiga de Amendoim Smoothie, Amêndoas, Pão de Centeio Integral, Maçã. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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