|
na 2,5 week etentjes en feestjes en maar een paar dagen balansen ben ik niet ontevreden 🥳
|
76 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Líp: 59,38g | Prot: 95,40g | Carbs : 88,33g.
Pequeno Almoço: Nevo Jonagold met Schil, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Layenberger Proteïn Müsli, Schoko-Nuss, Lidl Skyr Naturel. Almoço: Ei, Chovi Aioli, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Gebak Groot, Appel-Kruimel Plaatkoek. Jantar: Chorizos, Dulano Gerookte Achterham, AH Veldsla, Partyfood / Dips, Hummus van witte bonen, Body & Fit Smart Wraps, Soupmaker, Groene soep. Snacks/Outros: Gebak Groot, Appel-Kruimel Plaatkoek, AH Rode Pitloze Druiven, Callebaut Chocolade Callets, 100% Cacao. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Mooi dat je het gewoon positief ziet.. ik maak mezelf er soms heel druk om.. wat toch ook niet helpt..
17 nov 19 por membro: Renner123
|
17 nov 19 por membro: Yoo69
|
ach Renner, you live & learn. het is er zo weer af ook, en anders niet 🤷. het allerliefst zou ik naar de 70 kg willen hoor, maar als het ongeveer zo blijft als het nu is "soit". ik zie er te gek uit voor mn bijna 50ste en ben lichter dan ik nog had durven hopen een paar jaar geleden. de zon schijnt, het leven is mooi 😊
17 nov 19 por membro: Elfje69
|
17 nov 19 por membro: Renner123
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|