Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 117,62g | Prot: 117,90g | Carbs : 58,34g.
Almoço: Abacate, Azeite de Oliva, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface, Subway Tomate. Jantar: Casa Suíça Bolo de Nozes, Seara Linguiça Defumada Fininha, Dona Marta Bacon Extra Pernil sem Pele Fatiado, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Cappuccino protéico, Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido, Cappuccino protéico, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir de Leite. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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