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Parece pouco, mas essa semana eu estou focado, seguindo os treinos da planilha de corrida e treino funcional de força com peso do corpo em casa. Rumo a meu objetivo e rumo a minha primeira maratona!
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66,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 67,91g | Prot: 61,81g | Carbs : 60,64g.
Pequeno Almoço: Café. Jantar: Kefir de Água, Brócolis Cozido, Quiabo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo, Sococo Coco Ralado, Santa Helena Amendoim Japonês . mais...
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2503 kcal
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Exercício:
corrida - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilaune
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