Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 41,86g | Prot: 70,53g | Carbs : 263,28g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 상하목장 유기농 저지방 우유, 골든천 무염 포션버터, 연어 사시미, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 사과, 귤. Almoço: 김밥천국 참치김밥, 불고기피자, 페페 로니 피자 (36 ㎝). Jantar: 상하목장 유기농 우유 저지방, 밤, 바나나, 귤, 사과, Wasa Whole Grain Crispbread, Skivet Gudbrand, Stabburet Stabbur-Makrell. Snacks/Outros: 물, CJ 안심크랩, 김치, 신라면 건면. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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