Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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50,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 65,72g | Prot: 103,41g | Carbs : 118,98g.
Pequeno Almoço: Spoleto Ervilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Italac Leite Semidesnatado, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Doce. Jantar: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Rabanetes, Pepino Japonês, Mostarda Dijon, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Salada de Folhas, Tomates Cereja, Da Terrinha Tapioca, Cenouras. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Proteína de Soja Isolada, Amêndoas, Ameixa Seca, Abacate. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolgongs
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