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Leg day
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84,8 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 83,17g | Prot: 141,64g | Carbs : 207,28g.
Pequeno Almoço: ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Turkey Sausage Patty, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Lender's Plain Bagels, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Almoço: Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package). Jantar: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Raisin Bran , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidsprincess
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