Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 35,52g | Prot: 87,73g | Carbs : 103,73g.
Pequeno Almoço: Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Alho. Jantar: Frango Desfiado, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau. mais...
|
|
3327 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 14 horas e 21 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|