Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 62,12g | Prot: 112,02g | Carbs : 175,84g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Growth Supplements Whey Concentrado, Mangas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Mel, La Violetera Castanhas do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Zero Adição de Açucar, Peito de Frango, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pipoca, La Violetera Castanhas do Pará, Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de focopaty
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