Jornal de Ricardo2143, 30 nov 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019

87,8 kg Perdidos até agora: 4,2 kg . Ainda faltam: 6,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 novembro 2019:

602 kcal

Líp: 45,76g | Prot: 45,58g | Carbs : 1,76g. Pequeno Almoço: Continente Queijo Flamengo. mais...

2354 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 6,3 kg por Semana


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Histórico de Peso de Ricardo2143