|
:-(
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Líp: 37,65g | Prot: 84,32g | Carbs : 170,04g.
Pequeno Almoço: Asian Pears, Strawberries, Watermelon, 100% Whole Wheat Bagel, Creamy Peanut Butter, Cara Cara Oranges, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Jantar: Apricot Preserves, Frozen Sweet Peas, Frozen Cut Green Beans, Baby Lima Beans, Less Sodium Soy Sauce, Baby Carrots, dry black beans, Texmati White Rice, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Original Dairy Whipped Topping, Sugar Free Lemon Gelatin, Merlot Wine, Bliss Rich & Creamy Dark Chocolate, Dark Chocolate Nuggets with Almond, Pinot Gris (Grigio) Wine, Multigrain Scoops. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SherryeB
|