Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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87,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 37,19g | Prot: 62,40g | Carbs : 127,52g.
Pequeno Almoço: Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Almôndegas de Carne de Vaca, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar. mais...
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2993 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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