Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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89,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Líp: 77,98g | Prot: 119,03g | Carbs : 209,52g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Banana Prata. Almoço: Torta de Limão com Merengues, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Health Time Whey Protein 5W , MusclePharm Assault. Snacks/Outros: Italac Leite Integral, Mabel Biscoito Maria, Cafezinho, Banana Prata, Pêra Portuguesa. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandão01
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