Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Líp: 86,87g | Prot: 104,54g | Carbs : 114,52g.
Pequeno Almoço: Lidl Pão Integral, Chá (Infusão), Bananas, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Gallo Azeite Virgem Extra, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Gallo Azeite Virgem Extra, Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Pimentos, Dourada Grelhada. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Continente Fiambre Perna Extra, Continente Pão de Alfarroba, Banana. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisco Simoes
|