Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
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53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 42,46g | Prot: 62,60g | Carbs : 161,00g.
Pequeno Almoço: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Organic Pb&Mé Chocolate, Panier de Yoplait Végétal au Lait de Coco, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Oeuf (Entier), Chef Blanc d'oeuf, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Maizena Maizena, Auchan Farine de Blé Semi Complète. Almoço: Tomates Cerises, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Alpro Nature sans Sucre, Alfez Tahini, Potimarron, Tartex Tranches Veggie Nature, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Spanico Pois Chiche, Jean Hervé Purée de Sésame 1/2 Complet, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Jantar: Florette Batavia, Marque Repère Gratin Dauphinois à la Crème Fraîche, Lidl Faux Filet , Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Bjorg Sirop d'agave Bio, Carte D'Or Glace Chocolat Noir, Navarre Farine de Blé Type 45, Aldi Semoule. Snacks/Outros: Gerblé Chocolat Extra-Noir Amande sans Sucre Ajouté, Oranges. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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