Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 63,88g | Prot: 53,68g | Carbs : 181,12g.
Pequeno Almoço: Peach. Almoço: Sweet Red Peppers , Sweet Potato , Minced Beef, Green String Beans, Brown Rice, SPAR Baby Marrow. Jantar: White Grapes, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds, Superfoods Maca Powder, Tomatoes, Lettuce, Woolworths Prawn & Mango Noodle Salad, Cucumber (with Peel) , Chicken Thigh, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. Snacks/Outros: Lindt Lindor Chocolate, Chocolate Chip Biscuits (with Butter) , Simba Cheddar Chips, Nature's Choice Kombucha Green Tea. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Yoga - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 40FitandHealthy
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