Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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90,1 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 54,80g | Prot: 98,43g | Carbs : 109,83g.
Pequeno Almoço: Canela, Chá (Infusão), Nobre Fiambre de Peru Fumado, Continente Pão Integral. Almoço: Café Expresso, Peixe, Café Expresso, Gallo Azeite Virgem Extra, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Feijão Verde. Jantar: Pingo Doce Frango Churrasco Temperado , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Bacalhau com Broa. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Continente Queijo Flamengo, Continente Pão de Alfarroba, Nozes de Nogueira, Maçã. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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