Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Líp: 44,45g | Prot: 71,58g | Carbs : 340,11g.
Pequeno Almoço: 귤, 사과, 딸기, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, Stabburet Stabbur-Makrell, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 서울우유 저지방우유. Almoço: 김치, 곰탕, 공기밥. Jantar: 김치, 사과, 현미밥, 삶은 계란, 신라면 건면. Snacks/Outros: 초콜릿, 머거본 칼몬드, 바나나. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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