Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Líp: 95,73g | Prot: 73,73g | Carbs : 287,13g.
Pequeno Almoço: 귤, 찐고구마, 사과, 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Stabburet Stabbur-Makrell, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Almoço: 서울우유 저지방우유, 귤, 사과, 조미김, 쥐포, 김치, 존쿡 스모크 소시지, 풀무원 닭가슴살볶음밥. Jantar: 계란후라이, 골든천 무염 포션버터, 블루베리 (무당, 냉동), 귤, 찐고구마, 딸기, 혼합 견과류, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유. Snacks/Outros: 비비고 왕교자, 비비고 왕교자. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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