Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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831 kcal
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Líp: 33,81g | Prot: 42,53g | Carbs : 92,96g.
Pequeno Almoço: Sadia Salamitos (Pacote), Maçã. Almoço: Gendai Poke Salmão Grelhado. Jantar: Agrião, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Outros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de focojess
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