Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
|
59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Líp: 71,73g | Prot: 60,29g | Carbs : 239,16g.
Pequeno Almoço: 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 제스프리 골드키위, 인절미. Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 배추, 오이 (껍질제거), 비비고 왕교자. Jantar: 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 귤, 사과, 떡, Stabburet Stabbur-Makrell, Wasa Whole Grain Crispbread. mais...
|
|
1787 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|