Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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88,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 44,08g | Prot: 67,53g | Carbs : 158,27g.
Pequeno Almoço: Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Couve Refogada, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sadia Mussarela, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Sadia Peito de Peru Light, Alho, Adoratto Requeijão Cremoso, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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