|
:-(
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2015 kcal
|
Líp: 97,26g | Prot: 91,72g | Carbs : 130,29g.
Pequeno Almoço: D'Anjou Pears, Watermelon, 100% Whole Wheat Bagel, Creamy Peanut Butter, Strawberries, Sweetener, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Almoço: Bloody Mary, Balsamic and Basil Vinaigrette, Croutons, Grilled Salad with Salmon (No Croutons). Jantar: Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Harvest Grain Table Loaf, Big Slice Reduced Fat Sharp Cheddar, Red Onions, Merlot Wine, Rainbow Slaw, Baby Spring Mix, Sliced Ham, Cucumber (Peeled), Deli-Sliced Mild Pepper Rings, Classic Italian Vinaigrette Dressing & Marinade, Real Bacon Bits, Red Wine Vinegar, Red Tomatoes. Snacks/Outros: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SherryeB
|