Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 39,65g | Prot: 91,57g | Carbs : 97,89g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Adoratto Requeijão Cremoso. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Paleta Bovina, Vagem Cozida, Gold Meat Lagarto Recheado, Ovo Cozido. Jantar: Gold Meat Lagarto Recheado, Adoratto Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3333 kcal
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Exercício:
Conduzir - 43 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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