Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 162,32g | Carbs : 167,10g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Snacks/Outros: Laranjas, Banana. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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