Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2526 kcal
|
Líp: 71,61g | Prot: 136,86g | Carbs : 198,03g.
Pequeno Almoço: Canela, Chá (Infusão), Continente Pão Integral, Continente Queijo Fresco Magro, Laranjas. Almoço: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Gallo Azeite Virgem Extra, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Filhós, Bolo Rei, Azeite, Grelos, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: President Light, Chá (Infusão), Papo Seco. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisco Simoes
|