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Biceps triceps shoulders. 💪🏼❤️
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85,5 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2975 kcal
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Líp: 122,89g | Prot: 118,08g | Carbs : 356,49g.
Pequeno Almoço: Lay's Wavy Original Potato Chips, Giant Eagle Cherry Tomatoes, ConAgra Foods Egg Beaters, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Smithfield Sliced Honey Cured Boneless Ham, Winchell's Lemon Poppy Seed Muffins. Jantar: Refried Beans, Spanish Rice, XLNT Beef Tamale (3 oz). Snacks/Outros: Culinary Circle Pineapple Upside Down Cake, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lindt Lindor Truffle Balls. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Remember me!!!! 💪🏻💪🏻 Have a great Christmas DP! Enjoy every second, it goes by too fast!! ❤️🎁🎄
24 dez 19 por membro: wifey9707
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Have a very merry Christmas, Dp! 😊💞
24 dez 19 por membro: ItsyTZB
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Thanks, girls! Had a great workout. looking forward to a nice Christmas! Merry Christmas to you both, too!
24 dez 19 por membro: davidsprincess
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