Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2019
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56,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 76,20g | Prot: 73,68g | Carbs : 103,79g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяная Крупа. Almoço: Изюм (без Косточек), Яйцо, Творог 9%. Jantar: Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Outros: Белевские Сладости Белевская Пастила Абрикосовая. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Анчоус12
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