Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 63,07g | Prot: 67,61g | Carbs : 225,28g.
Pequeno Almoço: Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Almoço: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 서브웨이 에그마요 샌드위치, 서브웨이 로스트치킨샌드위치. Jantar: 매일유업 매일우유 멸균, Stabburet Stabbur-Makrell, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Snacks/Outros: 물. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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