Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2020
|
91 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 80,98g | Prot: 119,54g | Carbs : 43,14g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Almoço: Sadia Coração de Frango, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vinho Branco de Mesa, Vito Balducci Presunto Cru, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Manjar de Coco. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
De volta à dieta depois de 15 dias off.
01 jan 20 por membro: Brandão01
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Brandão01
|