Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2982 kcal
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Líp: 120,28g | Prot: 96,88g | Carbs : 372,60g.
Pequeno Almoço: Sobremesa de Gelatina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Cacau Show Panettone com Chocolate Belga, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Almoço: Fanta Fanta Laranja, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Alcatra, Macarronese, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarronese, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Macarronese, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau. Snacks/Outros: Sobremesa de Gelatina, Sobremesa de Gelatina. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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A Ganhar 18,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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