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Peso a voltar das mini férias de PDA. 4 dias de excessos e um deles bem acima das kcal de manutenção! 😅
E somente um treino pelo meio! Vamos lá!
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60,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Líp: 56,44g | Prot: 104,64g | Carbs : 173,29g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Café Expresso, Prozis 100% Whey Premium Protein (Chocolate), Mimosa Leite Magro sem Lactose. Almoço: Compal Feijão Preto, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Pizza Hut Tropical, Pizza Hut Bacon & Chicken. Snacks/Outros: Ferrero Mon Cheri, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar, Café Expresso. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani.SFF
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