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Hj me pesei às 6h30, no lugar habitual de 9h40 e estou com 53.4 kg. O lance de acordar cedo e me pesar antes é q estou indo dar uma caminhada básica de 20km. Fui!! Os burgius me chamam!! Tenha um bom domingo!! O ☀️ está lindo!!
💪🎯🙏
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53,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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649 kcal
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Líp: 32,45g | Prot: 55,39g | Carbs : 34,50g.
Pequeno Almoço: Canela, Italac Leite em Pó Integral, Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Queijo Mozzarella, Banana. Almoço: Piá Requeijão Cremoso , Nestlé Creme de Leite, Carne de Panela. Jantar: Piá Nata, Café. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 horas e 34 minutos, Descansar - 12 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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