Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 78,58g | Prot: 82,24g | Carbs : 13,52g.
Almoço: Alho Picado, Perdigão Bacon Fatiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Spoleto Cenoura, Coentro, Subway Cebola, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Banha de Porco
, Contra-filé. Snacks/Outros: Morangos, Royal Fermento em Pó Químico, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Crioulo Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro). mais...
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3924 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taty8706
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