Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 72,68g | Prot: 67,04g | Carbs : 219,83g.
Pequeno Almoço: 귤, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 잡채, 연근조림, 동치미, 생선반죽 튀김, 계란말이, 샐러드미인 에그마카로니샐러드, 꼬막무침, 부침개, 공기밥. Jantar: Skivet Gudbrand, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 사과, 매일유업 매일우유 멸균. Snacks/Outros: 물. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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