Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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91,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3134 kcal
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Líp: 127,18g | Prot: 402,04g | Carbs : 84,93g.
Almoço: Sopa de Legumes, Bacalhau Cozido. Jantar: Sopa de Legumes, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Continente Queijo Flamengo, Cabrito Assado, Peito de Frango, Sopa de Legumes, Sopa de Legumes, Cabrito Assado. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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