Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 44,7 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 96,06g | Prot: 54,28g | Carbs : 15,49g.
Pequeno Almoço: Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Regular Coffee, Water, Coffee. Almoço: Essensia Chicken Breast Salad, Kroger Chicken Salad, Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Outros: Pecan Nuts, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Dairy Fresh Whipped Cream, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 35 minutos, Meditation - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Judyrose1997
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