Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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94,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2451 kcal
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Líp: 87,40g | Prot: 211,92g | Carbs : 190,80g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Pingo Doce Creme Vegetal para Culinária, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Ovo. Almoço: Maçã, Continente Atum em Óleo Vegetal, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Tomates, Bróculos Congelados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango. Snacks/Outros: Açúcar, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Nestlé Barra Cereais Fitness Chocolate. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xiko2211
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