Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2689 kcal
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Líp: 120,24g | Prot: 207,72g | Carbs : 205,88g.
Almoço: Linguado no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Ovo Mexido, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Romã, Laranjas, Izidoro Salsicha de Aves, Continente Queijo Flamengo, Fígado de Vaca. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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