Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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52,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 46,26g | Prot: 101,13g | Carbs : 152,69g.
Pequeno Almoço: Horizon Sirop de Dattes, Framboises, Alpro Lait d'amande Original , Kraft Philadelphia Light Nature, Oeuf (Entier), Treblec Farine de Sarrasin, Bio Village Pomme sans Sucres Ajoutés , Alpro Nature sans Sucre. Almoço: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Turini Purée de Tomates, Marque Repère Haricots Rouges, Picard Trio de Fleurettes , Oignons Rouges, Casino Cornichons Aigres-Doux, Tomates Cerises, Avocat, Les Croisés Cheddar Râpé, Alpro Nature à la Noix de Coco, Old El Paso Mini Barquitas. Jantar: Alpro Nature à la Noix de Coco , Maille Moutarde de Dijon, Oignons Rouges, Champignons, Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Bouton d'Or Cornichons Aigres-Doux, Tomates Cerises, Marque Repère Mélange de Jeunes Pousses , Florette Batavia, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Yoplait Petit Suisse 0%, Naturela Oup Cacao, Ensemble Farine de Blé T110, Delisse Fromage Blanc 0%, La Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio, Béghin Say Sucre Poudre, Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Maizena Maizena, Banane, Ethnoscience Graines de Chia, Lidl Fraises Surgelées. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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