Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 45,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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258 kcal
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Líp: 28,15g | Prot: 0,84g | Carbs : 0,18g.
Pequeno Almoço: Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Regular Coffee, Water, Coffee. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Meditation - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas, Yoga - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Judy, you continue to be an awe-inspiring example of a perfect maintenance program! Looking forward to getting there and picking your brain about how you're doing it so effectively!
09 jan 20 por membro: Debbie Cousins
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Very nice Judy. Yes very inspirational
09 jan 20 por membro: liv001
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Histórico de Peso de Judyrose1997
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