Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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89,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 77,98g | Prot: 140,16g | Carbs : 74,00g.
Jantar: Fígado de Vaca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Fígado de Vaca, Izidoro Salsicha de Aves. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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