Jornal de Maris54, 10 jan 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020

66 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 janeiro 2020:

276 kcal

Líp: 9,56g | Prot: 4,41g | Carbs : 47,69g. Pequeno Almoço: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Chá (Infusão). Almoço: Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Pepino (com Casca), Freshona Pimentos Assados, Azeitonas Verdes Recheadas. mais...

2179 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Caminhada - 1 hora e 39 minutos. mais...

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